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许多时分，咱们在睡觉之前将手机或许其他对人体有辐射的睡眠睡觉电子产品放在床头，都是养生样东由于一个习惯性的动作而养成的。一个习惯要养成很容易，西别178直播体育赛事直播可是放床改掉却并不是那么容易，因此为了咱们可以健康的睡眠睡觉生活，我们有必要养成杰出的养生样东睡觉习惯，临睡之前把一切的西别手机和电脑都关机，或许将手机电脑移到卧室以外的178直播体育赛事直播当地，使它们远离自己。
当然咱们说现在的人由于工作压力非常大，许多时分都有必要接受熬夜加班这样残酷的事实，这个时分咱们说要采取上面的办法并不可行。那么关于那些熬夜加班的人来说，一盆绿色植物和一个避免眼睛遭到直接辐射的平光镜是必不可少的。把一盆绿色植物放在电脑旁边，可以有用吸收电脑屏幕散发出来的有害的辐射物质，而眼睛是心灵的窗户，经常运用电脑的人，佩戴一个平光镜，可以帮助保护眼睛。
还有一个我们或许不太会注意的东西，那就是靠枕，许多时分，我们都会把靠枕随意地推到一边，然后就直接躺下睡觉。殊不知这样的做法会影响我们的颈椎。由于靠枕和枕头的堆积会增加高度，使颈椎出现了很大的不适，久而久之，还或许会导致颈椎病。
以上这几种东西放在床头或许会影响到睡觉质量，会出现失眠多梦的问题，所以我们最好不要在床前放电子产品，也不要在床旁边放绿色植物，否则会影响到睡觉质量，想要具有高质量的睡觉，有必要要注意睡觉环境。

(责任编辑：知识)